张梦一（徐洪浩 饰）的父亲是一名消防员，在一次履行任务时勇敢牺牲。父亲的光辉事迹深深影响着张梦一，长大后，他决定走上和父亲雷同的道路，成为了滨江特勤中队的中队长。在队里，张梦一意外相逢了曾经的青梅竹马江涛（杨舒 饰），后者的身份是特勤队的指导员。两人因为教育理念的不同而产生了激烈的矛盾，氛围十分紧张。 与此同时，张梦一还要想方设法对付手下一批不听批示的新兵蛋子们，其中，富二代出身的强盛（赵荀 饰）尤为难缠。张梦一爱上了名为叶璐（张慧 饰）的俏丽女子，而叶璐竟然是强盛同父异母的姐姐。这段恋情让张梦一在队里的处境更为复杂。
