电影动作指导Sam（许志安饰）某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲（黄家伦饰）等人，这激起了Sam沉寂多时的街舞热忱，并与这班年青人以舞结友。Sam回到自己当年的问题少年学校拜访恩师，见识了几位爱好街舞却无处展示的学生阿正（张颖康饰）等。校方出于引导学生兴趣，请来Sam的弟弟Jack（洪智杰饰）在校内指导阿正跳舞。榴莲和阿正两支队比舞，令Sam和Jack意外碰面，原来Sam曾令没有经验的弟弟出演特技结果导致其断腿。心有隔膜的兄弟俩终于和好，并筹划合作创办一个练舞场。不久学校因投诉压力将Jack解聘，而Sam在老同窗帮助下获得了场地，练舞场正式创办。Sam和Jack的舞蹈梦在这些年青人的身上得以延续……\r\n本片根据真实故事改编。
